ピーカンの栄養
ピーカンナッツは、血圧を下げるのに役立つカルシウム、マグネシウム、カリウムの優れた供給源です。ピーカンに最も多く含まれる脂肪は、一価不飽和脂肪と呼ばれる健康的なタイプです。飽和脂肪が多い食品（ポテトチップスなど）の代わりに一価不飽和脂肪を含む食品を食べると、悪玉LDLコレステロールのレベルを下げるのに役立ちます.
ピーカンの栄養
ピーカンナッツは、血圧を下げるのに役立つカルシウム、マグネシウム、カリウムの優れた供給源です。ピーカンに最も多く含まれる脂肪は、一価不飽和脂肪と呼ばれる健康的なタイプです。飽和脂肪が多い食品（ポテトチップスなど）の代わりに一価不飽和脂肪を含む食品を食べると、悪玉LDLコレステロールのレベルを下げるのに役立ちます.
ケト、Whole30、パレオフレンドリー
ネイティブのミシシッピ ピーカン ツリーは、州内での成長の長い遺産を持っています。小さいネイティブのピーカンは、健康的なオメガ 3 と抗酸化物質の含有量が高くなります。ナッツあたりのオメガ 3 と抗酸化物質が多いコースト ピーカンは、一口ごとに高い品質と価値を提供します。これらの効率的なスナックを使用すると、風味がセーターになり、より強烈になります.おやつとしてはもちろん、レシピにも使えます。
病気の予防
ピーカンに含まれるビタミンA、ビタミンE、亜鉛は免疫システムをサポートし、体が感染症を撃退し、損傷を修復できるようにします.ピーカンは葉酸も提供します。葉酸は、そうでなければ癌につながる可能性のあるDNAの変化を防ぐことができます.抗酸化物質は、アルツハイマー病、パーキンソン病、がんの原因となる細胞損傷から体を保護するのに役立ちます. USDA は 100 を超える食品を抗酸化レベルでランク付けしており、ピーカンがトップ 20 にランクインしています。
関節炎の緩和
ピーカンには高レベルのオメガ3脂肪が含まれており、炎症を軽減することで関節炎の痛みを和らげるのに役立ちます.コースト ピーカンに含まれるマグネシウム、カルシウム、繊維、ビタミン E、亜鉛は、ナッツに抗炎症作用も与えます。
追加の健康に関する事実
コースト ピーカンは、グレインフリー、グルテンフリー、コーシャ、低炭水化物でもあり、抗酸化物質が豊富に含まれており、ビーチサイドのスナックや、健康的な栄養と持続的なエネルギーブーストが必要な場所に最適です.